الجوع الكاذب - An Overview
مخاطر خفية للنوم مع تشغيل المروحة.. هل قد تؤدي إلى نوبات قلبية؟
طلاب هارفارد المسلمون يحصلون على مصلى جديد ودائم بحلول هذا الخريف
عندما تشعرون بالجوع... كيف تميّزون بين الإحساس الحقيقي والكاذب؟
نصائح فعالة للتخلص من الجوع الكاذب نصائح فعالة للتخلص من الجوع الكاذب
تغذية وجمال أطعمة تسرّع من شيخوخة البشرة... فتجنّبيها!
ويمكن التخفيف من الجوع الوهمي وآثاره المدمرة على الصحة بالسمنة وزيادة نسبة الكوليسترول الضار، بالتركيز على الصحة النفسية واللجوء إلى مختصين لمساعدتك.
قال ابن عثيمين رحمه الله تعالى: فإذا وجدنا إنسانًا جائعًا وجب علينا جميعًا أن نُطعمه، وإطعامه فرض كفاية إذا قام به مَن يكفي سقط عن الباقين، فإن لم يقُمْ به أحدٌ تَعيَّن على مَن عَلِمَ بحالِه أن يُطعمَه، وكذلك أيضًا كسوة العاري وهو فرض كفاية؛ (شرح رياض الصالحين).
ويمكن تمييز الجوع الوهمي من خلال مجموعة من الأعراض، منها:
أما في حالة الجوع الحقيقي، فتكون الخيارات مفتوحة أمامك وأنت تشعر بالحاجة الضرورية الى تغذية جسدك وتقويته من خلال تناول حاجتك من الطعام.
من الصعب التحكم في رغبتك الشديدة في تناول الطعام عند الشعور بالجوع الوهمي، لأنه يتحول إلى فكرة تسيطر على كل حواسك.
الابتعاد نهائيا عن تناول الأطعمة الدسمة في المساء، والتركيز على تناول المكسرات بكميات قليلة، الفواكة ذات السكريات العازلة للجوع الكاذب، والخضروات الورقية ذات اللون الأخضر فهى بمثابة حماية من الشعور بالجوع عند الاستيقاظ في اليوم التالي.
تتزايد الرغبة في تناول الطعام تدريجيا، ولا تكون مُفاجئة ومُلحة دون مقدمات.
عندما تشعرون بالجوع... كيف تميّزون بين الإحساس الحقيقي والكاذب؟
لماذا يُكْثر مرقها؟ ليُعطي جيرانه، فلربَّما كان جارُكَ على هذا الموقع يتيمًا أو أرملة أو مسكينًا، فيشَم رائحة لحمك؛ فيغتم ويحزن لحرمانه!